선명하고 신뢰할 수 있는 기억력을 갖는 것은 새로운 기술을 배우는 것부터 중요한 정보를 기억하는 것까지 삶의 다양한 측면에 필수적이다. 무언가를 기억하는 데 어려움을 겪고 있거나 기억력을 향상시키고 싶다면 시도해 볼 수 있는 몇 가지 자연스럽고 효과적인 방법이 있다. 아래는 기억력과 인지 기능을 개선하기 위해 과학적으로 뒷받침되는 14가지 방법. 첨가당 섭취량...
우리가 익히 알고 있듯이 블루베리는 건강에 좋다. 블루베리는 항산화 물질이 함유돼 있어 우리의 몸을 병으로부터 지켜주고 나이가 들면서 오는 건강악화로부터 보호해준다. 이 강력한 과일은 인지능력을 촉진하고 기억력을 향상시키는 최고의 뇌 음식이라는 평판을 얻게 되었다. 높은 연령대도 마찬가지다. 블루베리에는 강력한 황산화 물질인 폴리페놀과 안토시아닌이 다량 함류돼...
